일본과 남아프리카 간의 2015 년 럭비 월드컵 경기 (월드컵이라고 함)는 럭비 역사상 가장 큰 화가로 묘사되었습니다. 일본의 승리의 주요 선수 중 한 명인 고로 마루 아유 무 (Goromaru Ayumu)은 장소 차기 전에 독특한 포즈를 취합니다. 우리의 기억에 새겨진 포즈와 루틴은 무엇을 의미 했습니까? 이번에는 Goromaru 스타일의 정신을 롤 토토 방법과 함께 럭비의 매력을 탐구 할 것입니다.

이것은 좋은 롤 토토 캠프 환경입니다. 교통 체증으로 인한 스트레스는 없으며, 5 월에 왔을 때 잔디는 매우 양호했습니다. 이는 도시에서 찾을 수없는 것이 좋습니다.

감사합니다. 내가 세계 선수권 대회를 앞두고 U20S의 차기 코치 였을 때였습니다. 지상과 같은 다른 연습 환경에서 얻을 수있는 것이 롤 토토까?

천연 잔디는 몸에 긴장을 줄입니다. 관절에 대해 롤 토토하더라도, 해결 될 때 잔디가 나올 것이며, 이는 발을 잠그고 심각한 부상의 위험을 줄이지 않습니다. 대신 잔디의 유지가 어렵습니다. 최상위 플레이어를 전문으로하지 않고 현장을 우연히 사용하려면 인공 잔디를 권장합니다.

럭비 연습에 관해서는, 아침부터 밤마다 롤 토토을하는 데 어려움을 겪고, 땀, 진흙 및 정신으로 덮여 있습니다.

럭비 연습이라는 단어를들을 때, 당신은 그것을 견뎌내려고한다고 상상할 수 있지만, 계획된 방식으로 롤 토토, 식사, 수면 및 휴식 및 프로그램을 신중하게 계산하여 효율성을 향상시킬 것입니다.

2012 년 국가 대표팀 롤 토토 캠프에서 에디 존스 (Eddie Jones) 감독은 오전 6시, 오전 10시, 오후 14시 및 오후 5시에 4 개의 부서 (하루 4 시간 연습)를 수행했습니다. 또한 지도자들은 별도의 회의를 가졌으므로 하루 종일 움직일 수있었습니다. 그러나 우리는 강한 후행을 효율적으로 축적 할 수 있었기 때문에 우리가 열심히 일하는 것처럼 보이지 않았습니다.

실제로 반복적 인 기능 롤 토토으로 인해 폐기물이 없습니다. 그의 열정과 결단력은 럭비 테마 드라마를 너무 많이보고있을 수 있습니다. 그러나 나는 모든 사람들이 잘 지어지고 많이 먹는다 고 생각합니다.

당신은 몸을 키워야하지만 원하는 것을 먹을 수는 없습니다. 한 달에 한 번, 롤 토토는 특수 측정 장치를 사용하여 체지방을 정확하게 측정합니다. 규모로 발바닥의 물량에 따라 체지방과 체중이 변합니다.

낮은 체지방이 선호되므로 혈당을 너무 많이 높이고 깊은 튀김을 피하고 저지방과 단백질을 소비하기 위해 야채를 먹으십시오. 단백질은 2g x 중량을 섭취해야한다고 말하고, 롤 토토 200-250g를 얻기 위해 100kg을 가졌으며, 롤 토토식이 요법에서 얻을 수없는 양으로 단백질을 보충했습니다.

단백질은 단지 보충제 일뿐 만 아니라 단지 그것을 복용하는 것만이 아닙니다. 식사 후 마시는 롤 토토 가장 좋습니다. 기본적으로 타액이 풀리지 않으면 음료는 잘 흡수되지 않습니다. 아침에 일어나서 즉시 마시더라도 몸 밖으로 흐릅니다.

적절한 계산으로 롤 토토을 받았을 때 활발한 경력을 쌓았다면 은퇴 후 어떻게 유지 했습니까? 당신은 모든 근육이 뚱뚱해 졌다고 들었습니다.

은퇴 한 지 4 년이 지났지 만 뚱뚱해지는 중간에 있다고 생각합니다 (LOL). 일주일에 두 번 약 2 회 체육관에 갈 수 있거나 자전거를 타기 위해 노력할 수있는 것처럼 생각하는 것과 동일합니다. 일을 마친 후, 롤 토토 정상적인 삶을 살면서 몸을 비틀거나 어깨를 올리는 것과 같이 3D로 거의 움직이지 않는다는 것을 깨달았습니다. 롤 토토 그것을 적극적으로 움직이려고 노력한다.

일반 건강 관리를 염두에두고 훈련을 받고 있다면 신체의 일부가 아니라 고르게 훈련하는 것이 낫다고 생각합니다. 그러나 이것이 어려운 경우 근육량이 많은 다리를 롤 토토 데 중점을두면식이 요법과 건강을 유지할 수 있습니다.

다리를 사용하면 에너지 효율을 향상시킬 수 있으므로 노력 없이는 걷는 걷기가 충분할 것입니다. 중요한 것은 롤 토토을 계속하기위한 목표를 설정하는 것입니다. 또한 다이어트에 대한 적절한 지식을 갖는 것이 가장 좋습니다.

롤 토토와 관련하여 고유 한 루틴을 가진 많은 사람들이 있다고 생각합니다. 정신 건강을 어떻게 개선 할 수 있습니까?

나는 정신이라는 단어가 마음에 들지 않으며 롤 토토하는 것이 불가능하다고 생각합니다.

나는 생각했었다 (목표를 놓치면 어떻게해야합니까?). 그러나 나는 2015 년 월드컵에서 그것에 대해 생각하지 않았습니다. 그 이유는 우리가해야 할 일이 분명하다는 것을 알고 있기 때문에 우리가해야 할 롤 토토 일은 킥의 성공률을 향상시킬 수 있다는 것입니다.

팀 스포츠에서 롤 토토뿐만 아니라 다른 위치에서 누군가와 상호 작용하여 경기를 할 수 있지만, 목표 킥이 개인으로서 달성 할 수있는 유일한 장면이 있습니다. 그렇기 때문에 해결책을 직접 찾지 않으면 회복 할 수 없습니다. 이렇게하려면 제어 할 수있는 모든 것은 철저히 제어하고 실제 이벤트를위한 100% 준비를 목표로하는 것입니다.

원정대에서 잔디가 다르기 때문에 정상적으로 수행 된 일을 할 수 롤 토토까?

사용할 수 없습니다. 롤 토토는 항상 그 자리를 미리 확인하고 실제 이벤트 중 혼란을 피하기 위해 차기 위치를 약 8 곳으로 좁히고 킥과 목표 사이의 관계를보기 위해 사진을 찍습니다. 8 개의 위치 각각의 목표를 목표로 한 후, 신체의 상태를 확인하는 목표를 목표로 기둥 바로 옆에 서있는 연습을하십시오.

이것은 기둥 측면에서 자신의 감각을 결정하는 것입니다. 오른쪽 키커의 경우 게임이 클수록 왼쪽으로 더 많이 이동한다는 데이터가 롤 토토. 더 강력하고 강력할수록 더 강력할수록 왼쪽으로 더 이동합니다. 그렇기 때문에 내가 왼쪽으로 이동하더라도 입력 할 수 있도록 오른쪽을 목표로하는 연습을합니다.

가능한 모든 롤 토토 예측하고 경험하십시오.

맞습니다. 보이지 않는 정신을 통제 할 수 없기 때문에 눈에 띄게 통제 할 수있는 부분을 철저히 추구 할 수 있습니다. 왼쪽으로 된 모든 것은 킥이 나오든 아니든 틀에 박힌 것이 아닙니다. 어떤 이유로, 우리는 "우리가 실패한다면, 우리는 그것을 보충해야한다!"와 같은 이미지에 묶인 우리의 삶을 산다. 그러나 우리는 다른 사람들에게 기대할만큼 많은 희망이 없다.

다음 단계로 전환하고해야 할 일을하는 작업은 팀에 도움이되는 것입니다. 그러나 2015 년 월드컵 (영국 브라이튼에서 개최)을 향한 "승리와 변화하는 역사"라는 목표를 가지고 나서 나는 그런 식으로 느끼기 시작했습니다.

그 동안 외국 차기 코치와 정신 트레이너는 나에게 다양한 것들을 가르쳐 주었지만 결국 정신 트레이너 인 Araki Kaori는 떠난 사람이었습니다. Araki는 "우리가 통제 할 수있는 정신 건강에 접근합시다"고 생각하고 "아, 나는이 사람과 함께 일할 수있다"고 말했다.

따라서, 좋은 또는 나쁜 파도를 피하기 위해, 일상은 각 놀이를 점검 과정으로 시각화하는 롤 토토.

실제로, 롤 토토 대학에 온 이후로 그 입장을 해왔습니다. 롤 토토 그때까지 직관적이었던 일을 해왔지만, 100 일 동안 움직임을 하나씩 무너 뜨린 다음 결과에서 점수를 매기고 모양을 만드는 것과 같은 일을했습니다.

이 롤 토토는 매우 기억에 남는 롤 토토이지만 반쯤 생략되었습니다.

롤 토토는 월드컵에서 목표로 한 85% 성공률을 달성하지 못했으며 개선해야 할 것이 필요했습니다. 그러나 내 주변 사람들의 기대 (LOL)는 Ichiro의 포즈와 같으며, 그렇게해야합니다.

그 당시, 롤 토토 약 5 명의 세계적으로 유명한 키커가 속한 프랑스의 RC Toulon으로 이사했습니다. 연습 중에 그들을 보았다면, 롤 토토 그들을 엄청나게 간단하게 걷어차었다. 롤 토토 그것에 대해 많이 생각하고 바로 밀고 있었지만 대답이 간단하다고 느꼈습니다. 그러므로, 내 자신의 연극의 원칙을 바탕으로, 롤 토토 가능한 한 필요한 것을 삭감하고 필요한 부분 만 남겼습니다.

롤 토토에서는 골 포스트가 포함 된 축구의 페널티 촬영과 다릅니다. 당신과 이야기를 나눈 후, 나는 골프 퍼팅과 비슷한 것이 있다고 느꼈습니다.

롤 토토 골프를 좋아합니다. 그러나 롤 토토 연습을 좋아하지 않습니다 (웃음). 롤 토토 전문가가 아니며 함께 여행하고 싶은 사람들에게 문제를 일으키는 것을 피할 수있는 기술이 있기를 바랍니다. 롤 토토 친구들과 놀는 분위기를 좋아합니다. 롤 토토 일반적으로 많은 사람들과 즐거운 시간을 보내면서 재미를 좋아합니다.

그것은 또한 롤 토토와 관련이 있습니다. 롤 토토의 매력은 무엇입니까?

다양성에 대한 단어. 축구 및 기타 올림픽 이벤트와 달리 롤 토토는 국적이 다른 경우에도 일본 국적의 회원이 될 수 있습니다. 일본 대표팀의 일임이되면 모든 사람들이 광범위한 배경과 감정으로 일본에오고 있다는 제한에도 불구하고.

간단히 말해서, 앞줄 번호 1 ~ 3은 단단한 몸을 자랑스럽게 롤 토토합니다. No. 4 및 No. 5 공을 잡으십시오. 그래서 그들은 키가 큽니다. 리드와 공격을받는 6 ~ 8 명은 피의 사람들입니다. 패스를 연결하는 9 번은 달리기를 잘하는 숙련 된 사람입니다. 10 번은 사령관입니다. 치열한 범죄와 방어적인 숫자 12와 13은 상식에 묶이지 않는 비 전통적인 유형입니다. 11 번. 14 터치 라인에서 공을받습니다. 11 그리고 아니오. 14는 빠릅니다. 풀백 No. 15는 그의 발 차기 기술과 팀의 조감도를 볼 수있는 자유 학교 남자 (홀수 볼)이므로 항상 자신의 위치 어딘가에 성격과 몸 모양에 맞습니다.

그래서 고등학교에서 시작하더라도 일본 대표팀이 될 기회가 있습니다. 롤 토토의 흥미로운 점은 다른 스포츠에서 경험이있는 사람들조차도 자신의 기술과 능력을 사용하여 성공을 달성 할 수 있다는 것입니다. 이런 식으로 각 플레이어는 다른 기반, 상식, 체형 및 특수 기술을 가지고 있으므로 옹호하면서 서로를 인정합니다. 따라서 공통 언어로 하나가 될 수있는 전국 노래는 큰 소리로 노래됩니다.

우리가 롤 토토 세계의 미래에 대해 무엇을 희망 할 것이라고 생각하십니까?

2019 월드컵 시청에서 알 수 있듯이 롤 토토는 잠재력으로 가득합니다. 전혀 관심이없는 사람들은 경기장에 와서 우리를 응원합니다. 일시적인 인기있는 아이템이 아니라 더 친숙해지는 것이 바람직합니다.

이를 위해 롤 토토를 목표로하고 싶은 어린이들을 위해 장소를 준비 할 것이라고한다. 많은 아이들이 2019 년에 롤 토토를 시작하기를 원했지만 롤 토토 학교와 다른 플랫폼은 완전히 준비되지 않았으므로 기회를 놓쳤습니다.

또한 모든 스포츠에 대해 말할 수 있듯이 이제는 국내뿐만 아니라 해외에서도 목표로하는 어린이와 해외 팀을 쫓는 많은 팬들이 있습니다. 롤 토토 세계에서는 시즌 이후 외국인과 일본 대표팀을 계획하는 것이 흥미로울 것이라고 생각합니다.

롤 토토에는 많은 회원국이 없으므로 월드컵은 2035 년에 가능한 한 빨리 일본에서 개최 될 예정입니다. 2019 년 최초의 아시아 선수 였으므로 초대하기가 어려웠습니다. 이 행사가 지금부터 11 년 후 일본에서 개최되면 초대되는 내용에서 그 시점에 도달 할 수있는 것이 좋을 것입니다.

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킥 커팅 능력이 필요한 최종 요새 인 풀백은 경기 중에 길을 잃거나 우울할 시간이 없습니다. 놀이에 집중하기 위해, 우리는 완벽한 상태로 준비하고 실제 게임에 들어가야했고, 그 루틴은 단지 작전을 확인하는 것입니다. 실제로 사실이 아닌 사고는 롤 토토 될 수 없습니다. 그런 다음 보는 것을 철저히 제어하십시오. 럭비에서 20 년의 삶에서 태어난 고로 마루의 철학은 반드시 스포츠에 관계없이 무언가를 시도하는 사람에게 밀려날 것입니다.