Kitazawa Go는 일본 프로 ​​축구의 새벽을 지원 한 선수 중 한 명으로서 우리의 추억에 깊이 새겨 져 있습니다. 각 생활 단계토토 먹튀, 활동적인 경력토토 먹튀 일본 대표팀의 일원으로서 그리고 지금 은퇴 후 어떤 훈련을 받았습니까? 우리는 Kitazawa에게 그가 실천 한 신체 유지 및 연령으로 인한 신체 상태의 변화와 건강을 다루는 방법에 대해 물었습니다.

토토 먹튀는 두 번 사용되었으며, 첫 번째는 1996 년 프랑스의 Asian Regional Third Team 챔피언십 (일반적으로 Johor Bahru의 Joyce)의 월드컵 전 해인 1996 년 일본 대표팀 훈련 캠프 중에있었습니다.

카모 감독이었을 때였습니다스포츠 토토 먹튀 일정 피트니스 | [공식] 리졸혈액 검사를 수행 할 토토 먹튀 의료 시설이 있다는 사실에 깊은 인상을 받았습니다. 그때 내가 아프다고 느꼈기 때문입니다. 그것은 과로하고있는 것처럼, 젖산 수준이 높아지고 있었기 때문에 약 2 일 동안 휴식을 취했습니다.

All Japan National Football Team Training Camp의 Kitazawa-San (사진의 중심). 1996 년 1 월 리졸 숲의 녹색 트럭토토 먹튀.

의사가 당시 의사와 동행했지만 그러한 테스트를 수행 할 수있는 시설은 거의 없었습니다. 나는 신체에 대한 과학적 유지를 허용하기 때문에 훈련을 구축하는 것이 더 쉬울 것이라고 생각했습니다. 스포츠는 힘든 세상입니다. 만약 그가 외모를 판단한다면, 그는 출발 라인업토토 먹튀 제거 될 것이지만, 일단 열악한 공연의 이유가 드러나면 보호에 들어가서 다음 도전을 초래할 수 있습니다.

코치의 라이센스를 얻기 위해 훈련 캠프를 다시 방문했을 때, 나는 아쿠아 라인이 열렸고 칸토 지역에 가까웠다는 인상을 받았습니다. 여행 시간을 보내지 않고 일상 생활토토 먹튀 벗어나 환경을 바꿀 수있어서 좋습니다. 훈련 캠프 중에는 훈련,식이 요법 및 휴식, 필요한 일에 직면하고 연습에 집중할 수있는 삼각형의 균형을 관리 할 수있을뿐만 아니라 삼각형의 균형을 관리 할 수있는 환경을 갖는 것이 중요합니다.

Kitazawa를 생각할 때, 당신은 아마 그를 파워와 체력을 가진 선수로 생각할 것입니다. 그러나 그는 원래 전진했으며 일본 축구 리그토토 먹튀 최고 득점자였습니다 (시즌 1990-1).

내가 그렇게 앞으로 나아 갔다면 95 년 만에 끝났을 것입니다. 토토 먹튀 J 리그가 설립 된 후 Pro로 계속 일하고 해외 스트라이커와의 경기를 한 후에도 앞으로 나아가는 것이 불가능할 것이라고 생각했습니다. 토토 먹튀 내 몸을 활용할 곳을 찾아야합니다. 축구 (LOL)에 11 석이 있었던 것이 좋았습니다.

MF로 전환 한 후 주요 교육 세션은 토토 먹튀입니까?

MF로서 90 분 동안 균형 잡힌 흰색과 마른 근육이 있어야합니다. 편견없이 토토 먹튀하는 것은 매우 어렵고, 힘, 근육 지구력 및 폭발력과 같은 훈련은 끊임없이 토토 먹튀되어야합니다.

지구력을 위해, 토토 먹튀 가능한 한 오랫동안 약 30% 강도로 계속 훈련 할 것입니다. 폭발력을 보장하려면 강도의 약 60%를 약 6 번 훈련시켜야합니다.

현장토토 먹튀, 당신은 내구성을 얻기 위해 중간 속도로 왕복 운동을 할 것입니다. 집에 돌아 왔을 때, 나는 1 분 만에 170으로 풀을 잃어 버렸고 다시 달리기 시작한 다음 180으로 올렸다가 90으로 떨어 뜨린 다음 90으로 내 마음을 올리도록 훈련했습니다. 이것은 경기 중에 공격적이고 방어적인 미드 필더들에게 독특한 움직임을 계속하는 것입니다.

제 경우에는 어렸을 때부터 지구력의 힘이 있었기 때문에 폭발적인 기술을 개발했습니다. 폭발력을 개발하려면 힘이 필요하며 폭발력을 토토 먹튀시키는 것은 좋지 않습니다.

나는 중학교에있을 때 요미 우리 주니어 청소년 팀에 있었기 때문에 그러한 훈련에 대한 지식을 얻을 수있는 기회가 있었지만, 내 주변의 모든 사람들이 저에게 가르쳐주는 환경이 아니라면, 한 가지 옵션은 최고 선수들이 캠프 시설토토 먹튀 할 수있는 메뉴를 살펴볼 수 있습니다.

학생조차도 신체의 메커니즘과 근육 자체의 구조와 같은 해부학적인 것들을 생각하고 이해하지 않으면 성장하지 않을 것입니다. 토토 먹튀이 태도가 프로에 들어가기를 원하는 사람들에게 특히 중요하다고 생각합니다.

일본 국가 대표팀 토토 먹튀로서, 나는 더 많은 압력을받는 환경에 배치되었지만 정신 건강을 어떻게 훈련합니까?

국가 대표팀 경기토토 먹튀, 익숙해지지 않는 한 힘을 보여줄 수없는 플레이어는 익숙해 질 수 없습니다. 일치가 거의 없기 때문에 10 개 중 하나 또는 두 개의 좋은 경기 만하는 것만으로는 충분하지 않으며, 기회를 얻기 위해서는 물리적 준비가 주어집니다. 경험을 쌓고 최고의 성과를 달성하기 위해 훈련 할 수있는 방법을 기억해야합니다.

일주일 또는 한 달 안에 기다릴지 여부는 일정과 게임 전후의 변화에 ​​따라 달라집니다. 이를 통해 사례별로 수화 상태를 유지하는 방법과 같은 세부 사항을 제어 할 수 있습니다. 나는이 것들을 일기로 녹음했고 플레이어들 사이토토 먹튀 정보를 교환했습니다.

현역토토 먹튀 은퇴 한 후에도 그는 도쿄 마라톤에 참여하는 것을 포함하여 많은 분야토토 먹튀 활동 해 왔지만 50 년대에 어떤 종류의 신체 유지 및 훈련을하고 있습니까?

선수들은 시즌 내내 성공하기 위해서는 탄력성이 필요합니다. 그러나 이것은 나이에 따라 변합니다. 나는 한 경기토토 먹튀 여전히 전체 게임토토 먹튀 플레이 할 수 있다고 생각하지만 회복하지는 못했습니다 (LOL). 나는 3 일 후 경기토토 먹튀 같은 주에있을 것이라고 확신하지 못한다.

Kitazawa는 훈련실토토 먹튀 체적을 측정합니다.

탄력성은 토토 먹튀의 습관 없이만 사라질 것이지만, 과장하는 것은 부담이되므로 나이가 들어감에 따라 방법을 바꿔야합니다. 제 경우에는 힘을 얻을 수있는 힘이 있으므로 통제해야합니다.

나는 어제토토 먹튀 피곤했고 나는 꺼려했다. 그래서 나는 걷기 시작했고 트로팅을 시작했지만, 그것을 알기 전에, 나는 치열한 대시에 있었다 (웃음). 그래서 나는 내 몸이 부러지지 않도록 균형 잡힌 방식으로 내 근력을 유지하려고 노력합니다.

토토 먹튀의 Inbody 데이터. 건강하고 균형 잡힌 숫자는 매일 제대로하는 훈련의 결과입니다.
"나에게는 조금 더 근육질을 선호했을 것입니다." (그에 따르면)

나는 절망적 인 삶을 살고 있습니다. 때때로 나는 Komazawa Park에서 학생들과 함께 달리지만 말하는 동안 달릴 때도 너무 지치지 않고 "우선!"이라고 말합니다. 그리고 떠나십시오. 그러나 이런 식으로 달리면 나이와 나이를 인식하는 것도 좋습니다. 나는 내가 얼마나 기분이 좋았는지 압니다.

피로토토 먹튀 회복하는 것 외에 운동에 어떤 이점이 있습니까?

강도 토토 먹튀은 집중력을 향상시킵니다. 도파민이 풀리고 마음이 활성화되고 마라톤도 자신을 대적 할 수있는 곳이 될 수 있습니다. 달리는 동안 리듬 감각을 만드는 것이 중요하며, 이미지는 먹고 움직이고 체온을 높이고 순환하는 것입니다.

토토 먹튀을하기 위해 무엇을 할 수 있습니까?

일본토토 먹튀 남녀 모두 대학을 졸업하고 일하는 성인이되면 갑자기 운동을 중단 할 것입니다. 나는 운동이 부족하고 20 대에 방해가되는 것이 낭비라고 생각합니다. 30 대에 걱정하기 시작하면 지방이 자라서 몸이 무거워지면 몸 모양을 운동하고 유지하기가 어렵습니다.

토토 먹튀을 계속할 수없는 사람들에게 조언을하려면 매일 계속하려고하지 말고 3 일 동안 포기하지 말아야한다고 생각합니다. 저지로 바꾸거나 걷는 신발을 착용하면 동기를 부여 할 수 있습니다.

또한 토토 먹튀하는 동안 점점 더 많은 사람들이 걷기와 자전거를 즐기고 있으며 시간이 바뀌는 것처럼 느낍니다. 재미 있다면 습관으로 만드는 것이 더 쉽습니다.

재미있는 동안 토토 먹튀-San은 골프를 좋아합니까?

축구와 달리 상대방이 없으므로 상쾌합니다. 상태가 양호한 경우 70 단위이지만 일반적으로 약 80 단위로 실행됩니다. 각 피치와 경쟁하고 잘 플레이하기 위해 자신에 대해 생각할 수있는 것은 재미 있습니다. 토토 먹튀 매 히트마다 감정적 인 사람이므로 긍정적 인 사고 방식을 얻는 훈련이기도하여 누락 된 샷을 끌지 않도록합니다.

우리의 활동적인 날에는 다른 스포츠를 할 시간이 있다면 휴식을 취하거나 축구를하는 것이 더 나을 것이지만 이제는 몸을 조금 움직이는 동안 "활동적인 오프 오프"를하고 휴식을 취하는 것이 좋습니다.

May는 그 결과가되었으며, 활성 플레이어의 수가 증가했습니다. 자고 걷는 동안 골프를 즐기면 피로토토 먹튀 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 카트를 타는 지 여부에 따라 다르지만 코스를 따라 10km 이상 걷기 때문에 건강합니다.

가정 정원은 취미가 키자와의 스타일 중 하나 인 활발한 오프 토토 먹튀입니까?

농업은 스포츠입니다. 몸이 당신을 훈련시키기 때문에 몸을 짓는 데 좋습니다. 그리고 나는 야채와 사랑에 빠질 것이라고 생각합니다. 아버지는 고향 (Machida City)토토 먹튀 농장을 임대했으며, 무거운 양동이를 꽂고 물을 뿌린 등 어린 시절에 도움을주었습니다.

가지, 오이 및 토마토가 표준입니다. 겨울에는 잘하면 약 100 개의 페퍼를 만들 수 있습니다. 많은 준비가되면 친숙한 프랑스 식당으로 보낼 수 있으며 Ratatouille로 변할 것입니다. 최고의 교환자입니다. 당신이 자란 신선한 야채를 먹으면 다른 곳토토 먹튀는 먹을 수 없을 것입니다. 그것은 단지 가정 정원 일지 모르지만, 그렇게 자라는 아이들은 야채를 싫어하지 않습니다.

우리는 도핑 테스트를 받았으므로 예를 들어, 뼈를 부러 보더라도 사용할 수있는 제한된 수의 약물 만 있으므로 음식의 도움으로 치료할 수밖에 없습니다. 그것은 운동 토토 먹튀의 삶과 공명하기 때문에 진지하고, 나는 먹는 습관의 중요성을 배웠습니다.

내가 달리는 학교에는 토마토를 먹을 수없는 아이들과 쌀만 먹는 어린이를 포함하여 다양한 라이프 스타일을 가진 아이들이 있습니다. 토토 먹튀 훈련뿐만 아니라 훈련 캠프를 통해 식사와 휴식의 중요성을 전달하는 것이 나의 사명이라고 생각합니다.

현재 축구 학교 외에도 토토 먹튀는 일본 장애인 축구 연맹 회장을 포함한 축구 및 사회적 기여 활동을 통해 교육을 진행하고 있습니다.

장애인을위한 여성은 도쿄 장애인 올림픽에 따라 주목을 받고 있으며, 선수들은 프로젝트를 적극적으로 홍보하고 있습니다. 그러나 매일 되돌아 보면 같은 스포츠 시설이나 우주토토 먹튀 함께 놀지 않습니다.

장애 수준과 유형에 따라 7 개의 그룹으로 나뉘어 있지만 각각을 처리 할 수있는 시설은 거의 없으므로 해당 지역의 인프라가 변경되어야한다고 토토 먹튀.

시설 표준의 다양성은 일본토토 먹튀는 장애인뿐만 아니라 인구의 노화토토 먹튀도 중요합니다. 일본은 걷기 어려움, 보는 데 어려움, 청각이 어려워 노화에 대한 역할 모델을 개발해야하며, 가능하다면 전 세계의 더 많은 선수들이 모일 것이라고 생각합니다. 장애가있는 사람들과 건강한 사람들과 함께 연습하면 많은 인식이 생길 것이며 스포츠를 통해 큰 혁신이 일어날 것이라고 생각합니다.

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인터뷰 중에 "균형"이라는 단어가 반복적으로 나타났습니다. 나는 이것이 Kitazawa가 오랫동안 프로 운동 선수로 활동 해 온 이유 중 하나라고 생각했습니다. 훈련 된 근육 강도뿐만 아니라 유연한 사고와 섬세한 조정과 같은 균형 감각은 청소년 시대 이후로 재배되었습니다. 그가 현역에서 은퇴 한 후에도 그의 힘은 여전히 ​​살아 있고 잘 살았습니다.