첫 번째 손님은 시드니 올림픽무지개 토토 금메달리스트이기도 한 전 마라톤 러너 타카샤시 나오코 (Takahashi Naoko)입니다. 우선, 우리는 리졸 숲과의 만남에 대해 들었습니다.

그는 회사 팀의 육상 선수가되기로 결정했으며 1995 년 오사카무지개 토토 대학에있는 오사카무지개 토토 기지를 옮겼습니다. 그 당시 타카 하시 씨는 리솔 포레스트를 단기 훈련 캠프의 장소로 사용했습니다.

"예, 1997 년에 리솔 숲이 나에게 대체 할 수없는 존재로 새겨 져 있었다. 나는 Koide 감독과 함께 회사를 떠나야했지만, 나는 어디에 가입 해야하는지 결정하지 않았다. 그래서 나는 림보에 있었다. 리졸 숲이 오랫동안 3-4 개월 동안 받아 들여졌다. 나는 거주지로 사용하여 큰 거실을 둘러싼 4 개의 방으로 만들어졌지만, 나는 함께 모여서 대화를 나누고 회의를 할 수 있었기 때문에 매우 편안했습니다.

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이것이 사실이지만, 나는 그해 세계 육상 및 육상 카테고리무지개 토토 5,000m 이벤트무지개 토토 대표가 될 수있었습니다. 선발 과정무지개 토토, 내가 여기무지개 토토 살고 훈련 한 시간이었습니다. 내가 목표를 잃어 버릴 수없는 환경에있을 수 있다는 것은 큰 보물이었다.

Takahashi는 리졸의 숲무지개 토토 사는 소중한 경험을 가지고있었습니다. 나는 그들이 어떻게 그들의 시간을 살았는지 궁금합니다.

"잠에서 깨어나 자마자 아침 식사 전에 연습을 시작했습니다. 약 20km를 달리는 것은 일상적인 일 이었으므로, 그 당시 나는 거의 900m 랩으로 랩 코스에서 약 20 랩을 보냈습니다. 그 일상을 마친 후, 나는 아침 식사를 마치고, 하루 종일 방에서 물러나서 마사지를 시작했습니다. 연습 후 20-30km에 달렸다. 나는 공개 목욕에서 땀을 흘렸다.

2001 년의 타카 하시 (Takahashi)는 베를린 마라톤무지개 토토 세계 기록을 세웠다.
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그러나 정신적 관점에서 볼 때, 나는 "나는이 길을 선택하는 데 옳았다"는 것을 증명하기 위해 "결과에 기여하고자하는"강한 소망을 가지고 있다고 생각합니다. 열정과 압력이 함께 혼합 된 것 같습니다 ...하지만 제가 목표로 한 결과를 달성 할 수 있었던 감정을 지원할 수 있었기 때문입니다. "

마라톤 러너로 활동했을 때 상황에 대해 걱정하거나 도망 치고 싶다고 생각하지 않았습니까?

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열심히 일하면서도 시드니 올림픽에서 42km 떨어진 재미 있다고 말할 수 있었던 이유는 아마도 연습을 마친 방법 때문일 것입니다. "여기에서 제발 나와 함께!" 그리고 감독이 도망 가서 그 지역을 함께 탐험하십시오! 이것은 당신이 달리기, 다양한 길을 찾고, 꽃을보고, 계절을 느낄 수 있다는 것을 의미합니다. 나는 무지개 토토 (LOL)의 직원보다 주변 도로와 땅의 상태에 대해 더 잘 알고 있다고 확신합니다. 탐험 실행을함으로써 나는 "재미!"로 매일의 추억을 마무리합니다. "아픈"보다는. 매일, 나는 처음 달리기 시작했을 때 내가 가진 즐거운 감정의 뿌리로 돌아 왔기 때문에 항상 마라톤을 사랑할 수 있다고 생각합니다. "

그가 메달리스트로서 주목을 받고 있기 때문에 타카하시는 일본 전역무지개 토토 높은 기대에 직면 해 왔습니다. 압력을 다루는 방법에 대한 자신의 생각이있는 것 같습니다.

"실제로 신경 쓰지 않은 부분이있었습니다. 그러나 태국 방콕에서 열린 아시아 게임에 참여하기로 결정했을 때 다양한 보고서와 의견에 의해 극복되었습니다. 부정적인 의견을 들었을 때, 나는 여전히 귀찮게하고 걱정한다고 느낍니다. 그러나 미래에 대해 걱정했다면, 그 경우에만 답을 알고 있다면, 50 분 동안 50 번의 ABS를 수행하는 것이 더 중요하다고 생각했습니다. 실제로 내 머리 속에서 생각하는 것보다 지금 할 수있는 일을합니다.

나는 이것을 직접 '긍정적 인 개종'(lol)라고 명명했습니다. 정면에서 절벽을 보면 다른쪽에있을 때 때때로 부드러운 모습을 볼 수 있습니다. 당신이 매일 최선을 다한다면, 결과가 원하는 것이 아니라면 후회하지 않을 것입니다. 당신은 다른 사람이 "당신보다 열심히 노력한 사람이있었습니다."라고 말한 것에 대해 정직하게 칭찬 할 수 있습니다.

현역에서 은퇴 한 후 시작한 새로운 직업 에서도이 사고 방식은 항상 살아 있습니다. 예를 들어, 스포츠 캐스터로 일하는 경우 모든 플레이어를 조사하고 자세한 정보를 연구 할 수 있으며 인터뷰하기 전에 문서가 너무 커서 "책이 아니십니까?"라고 생각하게 될 수 있습니다. (ㅋㅋㅋ). 그러나 결국, 현장에서 10%를 지불 할 가능성은 없습니다. 그래서 그것은 낭비입니다. 마라톤에 접근하는 방법과 마찬가지로, "모든 힘으로 할 수 있다면 후회할 수 없을 것"이라고 생각합니다. 이것은 내 자신의 성장 방식이며, 이것이 아마도 내가 할 수있는 유일한 방법이라고 생각합니다. "

당신이 활동할 때, 당신은 이미 자연스럽게 자신의 일일 재설정 방법과 압력을 다루는 방법을 찾았지만 은퇴 후 나이가 들어감에 따라 몸을 통제하려고 시도한 적이 있습니까?

"나의 기초는 달리기위한 것입니다. 그러나 나는 몸을 잘 통제 할 수 없습니다. 중요한 것은 운동, 다이어트 및 수면입니다. 나는 이것을 건강의 세 가지 주요 요소라고 생각합니다. 균형 잡힌 균형을 유지하는 것이 중요합니다. 지금 가장 가치있는 것은 잠을자는 것입니다. 이것은 내가 젊고 건강하게 생각할 때 부끄러운 일이라고 생각합니다. 한밤중 ...하지만 지금은 나이가 들었고 무엇보다도 수면의 중요성을 깨닫고 있습니다. 물리적 일뿐 만 아니라 두뇌 힘이 필요한 많은 직업이 있기 때문입니다.

내가 지금 의존하는 것은 수면을 측정 할 수있는 고성능 시계입니다.

내가 가장 좋아하는 Polar Watch

아침에 일어나면 잠을 잘 수있는 시간뿐만 아니라 품질도 알려줍니다. 과학적으로 수면을 시각화 할 수 있으면 객관적으로보고 조정할 수 있습니다. 나는 육체적으로나 정신적으로 소진하기 전에 계획으로 유지 보수를 수행 할 수 있었고, 항상 내 마음과 몸의 균형을 잡을 수 있습니다. "

바쁜 삶을 사는 타카 하시 (Takahashi)는 항상 미소를 지으며 긍정적 인 이미지를 가지고 있습니다. 기분을 바꾸는 방법은 무엇입니까?

"실제로, 나는 집에 도착하는 순간부터 개 중심의 삶을 살고 있습니다 (lol).

Takahashi의 사랑하는 개 "Rappy"

그러나 개를 가지고 노는 것은 저에게 큰 진정시키는 것 중 하나입니다. 나의 "Rappy"는 17 세에 매우 오래되었으므로 하루 종일 집을 열기 위해 긴 여행을 떠나기가 어렵습니다. 그러나 리졸 숲에는 개가 달리기 때문에 개와 함께 시간을 보낼 수 있습니다.토토 꽁 머니 친애하는 Wan Spa무지개 토토 또한 그것을 고대하고 있습니다.

자연무지개 토토 달리는 것은 또한 기분을 재설정하는 한 가지 방법입니다.

나의 일상 생활에서, 나는 스마트 폰, 컴퓨터 및 TV와 같은 다양한 정보에 둘러싸여 있으며, 다양한 정보에 끊임없이 흔들리고 있지만, 실행중인 동안 나는 이것으로부터 자유롭고 나 자신을 직면 할 수 있습니다. 달릴 때 좋은 아이디어를 찾는 것이 일반적입니다. 일하기 전에, 나는 심지어 팔에 종이와 펜을 가지고 달렸다 (lol). 또한 Running은 "Runner 's High"이며 더 긍정적 인 느낌을 주므로 우려가있을 때 달리기가 권장됩니다. 당신의 생각을 조직 할 수있을 때, 당신은 종종 당신의 걱정이 매우 작다 고 느낍니다. "

다시, Takahashi-San에게 자신이되기 위해 중요한 것은 무엇입니까?

"달리기는 내 인생에서 필수적인 행동입니다. 다른 사람은 자연을 느끼는 것입니다.

일반적인 요점은 둘 다 마음을 비우고 마음을 깨끗하게 유지할 수 있다는 것입니다. 가장 중요한 것은 재미있는 느낌을줍니다. 따라서이 두 가지가 결실을 맺는 리졸 숲은 저에게 매우 편안한 곳입니다. 코치 코치를 떠나 팀 Q를 출시했을 때 가장 먼저 떠오른 곳이었습니다. 자연과 달리기 환경이 있었고 나를 더 강하게 만들었습니다. 나는 모든 사람들이 그것을 편안하게 느끼고 그곳에있을 수있는 곳을 찾을 것이라고 확신합니다. 나는 이것이 내 자신의 성격의 핵심이라고 생각합니다. 나를 위해, 자연에서 달리기와 시간을 보내는 것은 두 가지 주요 요점입니다. "

다카하시는 자연무지개 토토 달리는 것을 좋아합니다. 사람들이 건강한 삶을 살기 위해 필요한 핵심과 운동, 다이어트 및 수면을 가치가 있다는 생각의 방식은 최고 운동 선수 만 가질 수있는 열정으로 가득 차 있습니다. 인터뷰 후, 그들은 애프터눈 티 세트를 촬영하는 것을 기쁘게 생각하고 고성능 시계에 어떻게 감동했는지에 대해 이야기했습니다. 내가 가진 내 상표의 현혹한 미소무지개 토토 말할 수있는 순간이었다.